30 jours · Journal guidé
Anxiété
Pour apaiser ce que ton esprit ne peut pas faire taire
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Ce que ce journal peut faire pour toi
It's exhausting — when your mind never stops.
When every small thing feels like a large threat. When you know rationally that everything is fine, but your body doesn't believe it.
Aletheia doesn't expect you to calm down. It simply sits with you in what feels frightening.
Ce qui est inclus
Le processus Aletheia
Un processus conçu pour te comprendre.
Choisis ton parcours
Huit parcours pour ce que tu traverses : rupture, deuil, anxiété, réinvention, estime de soi, sens, guérison émotionnelle ou migration. Choisis celui qui nomme ton moment.
Tu nous racontes ton histoire
Avant de commencer, tu réponds à des questions de coaching pour la connaissance de soi. Aletheia comprend ton contexte, ta façon de traiter les émotions et ce dont tu as besoin — et construit ton processus personnel à partir de là.
Le Companion est avec toi
Chaque jour : un récit émotionnel, des questions de coaching et des activités pratiques. Le Companion — inclus dans ton parcours — se souvient de ton histoire et est présent pendant que tu écris et réfléchis.
Tu fermes et choisis comment continuer
Au jour 30, un résumé symbolique reflète ton évolution — tes schémas, ce que tu as nommé et ce que tu as lâché. Ensuite, tu peux continuer avec un accompagnement quotidien, garder le Companion, ou faire une pause. Sans engagement.
Après les 30 jours
Les 30 jours sont un processus complet en eux-mêmes — tu n'as pas besoin de continuer si tu ne veux pas. Mais si tu sens que le processus t'aide, tu peux choisir comment continuer.
Journal + Companion
$14.99
/mois · annule quand tu veux
L'expérience complète. Guidance quotidienne et le Companion actif pour t'accompagner pendant que tu écris.
Journal uniquement
$9.99
/mois · annule quand tu veux
Continue d'écrire sur le même thème avec une guidance quotidienne. Sans le Companion — pour ceux qui préfèrent le processus en solitude.
Companion uniquement
$9.99
/mois · annule quand tu veux
Garde la présence du Companion sans nouveau contenu de journal. Pour les moments où tu as juste besoin de quelqu'un qui se souvient de ton histoire.
Questions
Will this cure my anxiety?
No. Aletheia is a journaling companion, not medicine or therapy. But writing often helps name what you can't otherwise articulate.
What if I'm too anxious to write?
Aletheia doesn't force you to write. It begins with you — one thought, one feeling, even just one word.
Does it need to be done daily?
It works best when you're consistent. But if you miss a day, Aletheia welcomes you back without judgment.
Will anyone see what I write?
No. Your journal is completely private. Just you and Aletheia.
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Tu n'as pas à traverser ça seul(e).
30 jours. Une page à la fois. Totalement privé.
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