30 jours · Journal guidé
Anxiété
Pour apaiser ce que ton esprit ne peut pas faire taire
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Ce que ce journal peut faire pour toi
C'est épuisant — quand l'esprit ne s'arrête jamais.
Quand chaque petite chose semble une grande menace. Quand tu sais, rationnellement, que tout va bien — mais ton corps refuse tout simplement d'y croire.
Aletheia n'essaie pas de te convaincre que tout va bien. Il s'assoit avec toi dans l'inconfort et t'aide à mieux voir ce qui se passe.
Ce qui est inclus
Le processus Aletheia
Un processus conçu pour te comprendre.
Choisis ton parcours
Huit parcours pour ce que tu traverses : rupture, deuil, anxiété, réinvention, estime de soi, sens, guérison émotionnelle ou migration. Choisis celui qui nomme ton moment.
Tu nous racontes ton histoire
Avant de commencer, tu réponds à des questions de coaching pour la connaissance de soi. Aletheia comprend ton contexte, ta façon de traiter les émotions et ce dont tu as besoin — et construit ton processus personnel à partir de là.
Le Companion est avec toi
Chaque jour : un récit émotionnel, des questions de coaching et des activités pratiques. Le Companion IA — inclus dans ton parcours — garde en mémoire toute ton histoire et répond à partir d'elle pendant que tu écris et réfléchis.
Tu fermes et choisis comment continuer
Au jour 30, un résumé symbolique reflète ton évolution — tes schémas, ce que tu as nommé et ce que tu as lâché. Ensuite, tu peux continuer avec un accompagnement quotidien, garder le Companion, ou faire une pause. Sans engagement.
Après les 30 jours
Les 30 jours sont un processus complet en eux-mêmes — tu n'as pas besoin de continuer si tu ne veux pas. Mais si tu sens que le processus t'aide, tu peux choisir comment continuer.
Journal + Companion
$14.99
/mois · annule quand tu veux
L'expérience complète. Guidance quotidienne et le Companion actif pour t'accompagner pendant que tu écris.
Journal uniquement
$9.99
/mois · annule quand tu veux
Continue d'écrire sur le même thème avec une guidance quotidienne. Sans le Companion — pour ceux qui préfèrent le processus en solitude.
Companion uniquement
$9.99
/mois · annule quand tu veux
Garde la présence du Companion sans nouveau contenu de journal. Pour les moments où tu as juste besoin de quelqu'un qui se souvient de ton histoire.
Questions
Est-ce que ça va guérir mon anxiété?
Non. Aletheia est un compagnon d'écriture, pas un traitement clinique. Mais l'écriture structurée peut t'aider à mieux comprendre l'anxiété — ses schémas, ses déclencheurs.
Et si je suis trop anxieux pour écrire?
Aletheia n'a pas besoin de longs textes. Commence où tu es — une pensée, un mot, une sensation. La structure est déjà là ; il suffit de se présenter.
Dois-je le faire tous les jours?
La régularité aide, mais ce n'est pas obligatoire. Si tu sautes un jour, Aletheia t'accueille de retour sans jugement.
Quelqu'un verra-t-il ce que j'écris?
Non. Ton journal est entièrement privé. Seulement toi et Aletheia.
Autres journaux
Tu n'as pas à traverser ça seul(e).
30 jours. Une page à la fois. Totalement privé.
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