30 gün · Rehberli günlük
Kaygı
Zihninin susturamadığını susturmak için
Zaten hesabın var mı? Giriş yap
Hediye mi? Bu günlüğü hediye et →
Bu günlük senin için neler yapabilir
Yorucu bir şeydir bu — zihnin hiç durmaması.
Her küçük şeyin büyük bir tehdit gibi hissettirdiği zamanlar. Aklen her şeyin yolunda olduğunu bildiğinizde bile, bedeninizin buna inanmadığı zamanlar.
Aletheia sizden sakinleşmenizi istemez. Sadece korkutucu hissettiren o alanda sizinle oturur.
Neler dahil
Aletheia süreci
Seni anlamak için tasarlanmış bir süreç.
Yolculuğunu seç
Yaşadıkların için sekiz yolculuk: ayrılık, yas, kaygı, yeniden keşif, öz-değer, amaç, duygusal iyileşme ya da göç. Anını tanımlayan yolculuğu seç.
Bize hikâyeni anlatıyorsun
Başlamadan önce, öz-farkındalık için koçluk sorularını yanıtlıyorsun. Aletheia bağlamını, duygularını nasıl işlediğini ve neye ihtiyaç duyduğunu anlıyor — ve kişisel sürecini oradan inşa ediyor.
Companion seninle
Her gün: duygusal bir anlatı, koçluk soruları ve pratik etkinlikler. Yapay zeka Companion — yolculuğuna dahil — hikâyenin tamamını bellekte tutar ve yazarken, düşünürken oradan yanıt verir.
Kapatıyor ve nasıl devam edeceğini seçiyorsun
30. günde sembolik bir özet evrimi yansıtıyor — kalıpların, adını koyduğun ve bıraktığın şeyler. Sonra günlük rehberlikle devam edebilir, Companion'ı koruyabilir ya da mola verebilirsin. Taahhüt yok.
30 günden sonra
30 gün kendi başına tam bir süreçtir — devam etmek zorunda değilsin. Ama sürecin sana yardımcı olduğunu hissedersen, nasıl devam edeceğini seçebilirsin.
Günlük + Companion
$14.99
/ay · istediğin zaman iptal et
Tam deneyim. Günlük rehberlik ve yazarken sana eşlik eden aktif Companion.
Yalnızca günlük
$9.99
/ay · istediğin zaman iptal et
Günlük rehberlikle aynı tema üzerine yazmaya devam et. Companion olmadan — süreci yalnız geçirmeyi tercih edenler için.
Yalnızca Companion
$9.99
/ay · istediğin zaman iptal et
Yeni günlük içeriği olmadan Companion'ın varlığını koru. Sadece hikâyeni hatırlayan birine ihtiyaç duyduğun anlar için.
Sık sorulan sorular
Bu benim kaygımı tedavi eder mi?
Hayır. Aletheia klinik bir tedavi değil, bir yazma arkadaşıdır. Ancak yapılandırılmış yazma, kaygınızı daha iyi anlamanıza — örüntülerini, tetikleyicilerini — yardımcı olabilir.
Yazmak için çok kaygılıysam?
Aletheia paragraf gerektirmez. Bir düşünce, bir kelime, sadece bir duyguyla başlar. Yapı zaten orada; sadece görünmeniz yeterlidir.
Her gün yapmak zorunda mıyım?
Düzenlilik yardımcı olur, ancak zorunlu değildir. Bir gün atlarsanız Aletheia sizi yargılamadan karşılar.
Yazdıklarımı başkası görebilir mi?
Hayır. Günlüğünüz tamamen özeldir. Yalnızca siz ve Aletheia.
Diğer günlükler