30 giorni · Diario guidato
Ansia
Per calmare ciò che la tua mente non riesce a silenziare
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Cosa può fare questo diario per te
It's exhausting — when your mind never stops.
When every small thing feels like a large threat. When you know rationally that everything is fine, but your body doesn't believe it.
Aletheia doesn't expect you to calm down. It simply sits with you in what feels frightening.
Cosa è incluso
Il processo Aletheia
Un processo pensato per capirti.
Scegli il tuo percorso
Otto percorsi per quello che stai vivendo: rottura, lutto, ansia, reinvenzione, autostima, scopo, guarigione emotiva o migrazione. Scegli quello che dà nome al tuo momento.
Ci racconti la tua storia
Prima di iniziare, rispondi a domande di coaching per la conoscenza di sé. Aletheia capisce il tuo contesto, come elabori le emozioni e di cosa hai bisogno — e costruisce il tuo processo personale da lì.
Il Companion è con te
Ogni giorno: una narrativa emotiva, domande di coaching e attività pratiche. Il Companion — incluso nel tuo percorso — ricorda la tua storia ed è presente mentre scrivi e rifletti.
Chiudi e scegli come continuare
Al giorno 30, un riassunto simbolico riflette la tua evoluzione — i tuoi schemi, ciò che hai nominato e ciò che hai lasciato andare. Poi puoi continuare con la guida quotidiana, tenere il Companion o prenderti una pausa. Senza impegni.
Dopo i 30 giorni
I 30 giorni sono un processo completo in sé — non hai bisogno di continuare se non vuoi. Ma se senti che il processo ti sta aiutando, puoi scegliere come andare avanti.
Diario + Companion
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/mese · cancella quando vuoi
L'esperienza completa. Guida quotidiana e il Companion attivo per accompagnarti mentre scrivi.
Solo diario
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Continua a scrivere sullo stesso tema con guida quotidiana. Senza il Companion — per chi preferisce il processo in solitudine.
Solo Companion
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/mese · cancella quando vuoi
Mantieni la presenza del Companion senza nuovo contenuto del diario. Per i momenti in cui hai solo bisogno di qualcuno che ricordi la tua storia.
Domande frequenti
Will this cure my anxiety?
No. Aletheia is a journaling companion, not medicine or therapy. But writing often helps name what you can't otherwise articulate.
What if I'm too anxious to write?
Aletheia doesn't force you to write. It begins with you — one thought, one feeling, even just one word.
Does it need to be done daily?
It works best when you're consistent. But if you miss a day, Aletheia welcomes you back without judgment.
Will anyone see what I write?
No. Your journal is completely private. Just you and Aletheia.
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Non devi attraversare questo da solo/a.
30 giorni. Una pagina alla volta. Completamente privato.
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