Често задавани въпроси
Всичко, което трябва да знаете
преди да започнете.
Какво е Aletheia Lattice?
Aletheia Lattice е платформа за насочено емоционално водене на дневник. Всеки дневник е 30-дневен процес, проектиран за специфично емоционално преживяване — скръб, раздяла, преоткриване или самопознание — с ежедневни размисли, коучинг въпроси и практически дейности, адаптирани към вашата история и контекст.
Как се адаптира към мен?
Преди да започнете, отговаряте на коучинг въпроси, които помагат на Aletheia да разбере вашия културен контекст, начина, по който обработвате емоциите, и от какво се нуждаете сега. Оттам се изгражда личен процес — не общ шаблон.
Това ли е терапия или психология?
Не. Aletheia Lattice не е терапия, не предоставя диагнози и не замества специалисти по психично здраве. Това е пространство за насочена рефлексия и емоционална подкрепа за самопознание и личностно развитие. Ако преживявате криза, препоръчваме да потърсите професионална помощ.
Личните ми записи поверителни ли са?
Да. Никой не чете това, което пишете. Вашите думи са само ваши. Aletheia Lattice никога не използва вашите текстове за обучение на AI модели, и можете да експортирате или изтриете данните си по всяко време от настройките на акаунта.
На какви езици е достъпно?
Aletheia Lattice е достъпно на 15 езика, включително английски, испански, френски, немски, португалски и много други. Можете да изберете езика, на който искате да работите върху емоционалния си процес.
Колко време отнема всеки ден?
Всеки ден е проектиран за 5 до 15 минути писане — без натиск, в собствен темп. Няма крайни срокове и няма задължение да напредвате в определено време.
Какви видове дневници са налични?
Aletheia предлага понастоящем насочени дневници за скръб, раздяла и изцеление, личностно преоткриване, тревожност и самооценка, между другото. Всеки дневник е независим 30-дневен процес, проектиран за специфично емоционално преживяване.
Мога ли да използвам Aletheia заедно с терапия?
Да. Aletheia може много добре да допълни терапевтичен процес. Много хора го използват като пространство за размисъл между сесиите. Не е заместител — допълнителна подкрепа за ежедневието.
Какво ще стане, ако спра и искам да продължа процеса?
Можете да продължите дневника точно откъдето сте спрели. Не трябва да започвате отново. Вашият процес и предишните ви размисли ще бъдат там.
Как работи плащането?
Всеки дневник се придобива индивидуално като уникален процес. Няма задължителен абонамент. Веднъж придобит, той е ваш за 30-те дни на процеса.
Имате друг въпрос?
Научете повече за Aletheia →