30 дни · Воден дневник
Тревожност
За да успокоиш това, което умът ти не може да заглуши
Вече имаш акаунт? Влез
Като подарък? Подари този дневник →
Какво може да направи този дневник за теб
It's exhausting — when your mind never stops.
When every small thing feels like a large threat. When you know rationally that everything is fine, but your body doesn't believe it.
Aletheia doesn't expect you to calm down. It simply sits with you in what feels frightening.
Какво е включено
Процесът Aletheia
Процес, създаден да те разбере.
Избери своя път
Осем пътя за това, което преживяваш: раздяла, скръб, тревожност, преоткриване, самооценка, цел, емоционално изцеление или миграция. Избери този, който назовава твоя момент.
Разказваш ни своята история
Преди да започнеш, отговаряш на коучинг въпроси за самопознание. Алетея разбира твоя контекст, начина, по който обработваш емоции, и от какво имаш нужда — и изгражда личния ти процес от там.
Companion е с теб
Всеки ден: емоционален разказ, коучинг въпроси и практически дейности. Companion — включен в твоя път — помни твоята история и присъства, докато пишеш и размишляваш.
Затваряш и избираш как да продължиш
На ден 30, символично обобщение отразява твоята еволюция — твоите модели, това, което назова, и това, което пусна. После можеш да продължиш с ежедневно ръководство, да запазиш Companion или да направиш пауза. Без ангажименти.
След 30-те дни
30-те дни са самостоятелен завършен процес — не е нужно да продължаваш, ако не искаш. Но ако чувстваш, че процесът ти помага, можеш да избереш как да продължиш.
Дневник + Companion
$14.99
/мес · отказ по всяко време
Пълното изживяване. Ежедневно ръководство и активният Companion, който те придружава докато пишеш.
Само дневник
$9.99
/мес · отказ по всяко време
Продължи да пишеш по същата тема с ежедневно ръководство. Без Companion — за тези, които предпочитат процеса насаме.
Само Companion
$9.99
/мес · отказ по всяко време
Запази присъствието на Companion без ново съдържание на дневника. За моментите, когато просто имаш нужда от някой, който помни историята ти.
Въпроси
Will this cure my anxiety?
No. Aletheia is a journaling companion, not medicine or therapy. But writing often helps name what you can't otherwise articulate.
What if I'm too anxious to write?
Aletheia doesn't force you to write. It begins with you — one thought, one feeling, even just one word.
Does it need to be done daily?
It works best when you're consistent. But if you miss a day, Aletheia welcomes you back without judgment.
Will anyone see what I write?
No. Your journal is completely private. Just you and Aletheia.
Други дневници
Прочети преди да започнеш
Не трябва да носиш това сам/а.
30 дни. По една страница наведнъж. Напълно поверително.
Започни моя дневник