30 дни · Воден дневник
Тревожност
За да успокоиш това, което умът ти не може да заглуши
Вече имаш акаунт? Влез
Като подарък? Подари този дневник →
Какво може да направи този дневник за теб
Изтощително е — когато умът никога не спира.
Когато всяко малко нещо изглежда като голяма заплаха. Когато рационално знаете, че всичко е наред — но тялото ви просто не вярва на това.
Aletheia не ви иска да се успокоите. Просто седи с вас в пространството, което се чувства страшно.
Какво е включено
Процесът Aletheia
Процес, създаден да те разбере.
Избери своя път
Осем пътя за това, което преживяваш: раздяла, скръб, тревожност, преоткриване, самооценка, цел, емоционално изцеление или миграция. Избери този, който назовава твоя момент.
Разказваш ни своята история
Преди да започнеш, отговаряш на коучинг въпроси за самопознание. Алетея разбира твоя контекст, начина, по който обработваш емоции, и от какво имаш нужда — и изгражда личния ти процес от там.
Companion е с теб
Всеки ден: емоционален разказ, коучинг въпроси и практически дейности. AI Companion — включен в твоя път — пази цялата ти история в паметта и отговаря от нея, докато пишеш и размишляваш.
Затваряш и избираш как да продължиш
На ден 30, символично обобщение отразява твоята еволюция — твоите модели, това, което назова, и това, което пусна. После можеш да продължиш с ежедневно ръководство, да запазиш Companion или да направиш пауза. Без ангажименти.
След 30-те дни
30-те дни са самостоятелен завършен процес — не е нужно да продължаваш, ако не искаш. Но ако чувстваш, че процесът ти помага, можеш да избереш как да продължиш.
Дневник + Companion
$14.99
/мес · отказ по всяко време
Пълното изживяване. Ежедневно ръководство и активният Companion, който те придружава докато пишеш.
Само дневник
$9.99
/мес · отказ по всяко време
Продължи да пишеш по същата тема с ежедневно ръководство. Без Companion — за тези, които предпочитат процеса насаме.
Само Companion
$9.99
/мес · отказ по всяко време
Запази присъствието на Companion без ново съдържание на дневника. За моментите, когато просто имаш нужда от някой, който помни историята ти.
Въпроси
Това ще излекува ли тревожността ми?
Не. Aletheia е писателски спътник, не клинично лечение. Но структурираното писане може да ви помогне да разберете по-добре тревожността си — нейните модели, нейните тригери.
Ами ако съм твърде тревожен/а, за да пиша?
Aletheia не изисква параграфи. Започва с вас — една мисъл, една дума, само едно усещане. Структурата вече е тук; просто трябва да се появите.
Трябва ли да го правя всеки ден?
Постоянството помага, но не е задължително. Ако пропуснете ден, Aletheia ви посреща обратно без осъждане.
Ще вижда ли някой какво пиша?
Не. Дневникът ви е напълно личен. Само вие и Aletheia.
Други дневници
Не трябва да носиш това сам/а.
30 дни. По една страница наведнъж. Напълно поверително.
Започни моя дневник