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30 · 引导日记

移民与孤独

为离去的悲伤——和抵达的孤独。

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这本日记能为你做什么

离家是一种大多数人无法理解的悲伤。

你在一个新地方。应该还好的。但内心深处,你思念着某种已不再以原来形式存在的东西。

Aletheia 理解那个中间的空间——你从哪里来,以及你还没有完全抵达的地方。


包含内容

30 天个性化内容
从第一天起包含Companion
自适应情感档案
永久访问你的日记内容

Aletheia过程

为理解你而设计的过程。

1

选择你的旅程

八种旅程,对应你正在经历的:分手、悲伤、焦虑、重塑、自我价值、目标、情感疗愈或移民。选择那个能说出你此刻的旅程。

2

你向我们讲述你的故事

在开始之前,你回答关于自我认知的指导问题。Aletheia了解你的背景、你处理情绪的方式和你的需求——并从此构建你的个人过程。

3

Companion陪伴着你

每天:一段情感叙事、指导问题和实践活动。AI Companion——包含在你的旅程中——将你的完整故事保存在记忆中,并在你书写和反思时从中回应。

4

你结束并选择如何继续

第30天,一份象征性的总结反映你的成长——你的模式、你所命名的和你所放下的。之后你可以继续每日指导、保留Companion,或休息一下。没有任何承诺。


30天之后

30天本身就是一个完整的过程——如果你不想继续,不需要继续。但如果你觉得这个过程对你有帮助,你可以选择如何继续。

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完整体验。每日指导和活跃的Companion在你写作时陪伴你。

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在每日指导下继续写同一主题。没有Companion——为那些喜欢独自进行过程的人。

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在没有新日记内容的情况下保留Companion的陪伴。为那些你只需要有人记得你故事的时刻。

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常见问题

这只是为移民准备的吗?

不是。任何人——无论是主动还是被动——把某个地方、某个群体或某种身份留在身后的人,都在这里。

如果我不再知道自己来自哪里怎么办?

Aletheia 不会问这个问题。它只是陪你待在这个问题里。

这对孤独有帮助吗?

它帮助你给孤独命名。而有时候,命名就是第一步。

如果我想回去怎么办?

Aletheia 承载着这个愿望——既不作答,也不劝阻。


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Migration Journal: For the Grief of Leaving and the Loneliness of Arriving | Aletheia Lattice