30 天 · 引导日记
焦虑
让心灵平静那些无法沉默的声音
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这本日记能为你做什么
很累——当思维停不下来的时候。
每件小事都像巨大的威胁。理智上知道一切都好，但身体就是不相信。
Aletheia 不要求你平静下来。它只是陪着你坐在那个感觉可怕的空间里。
包含内容
Aletheia过程
为理解你而设计的过程。
选择你的旅程
八种旅程，对应你正在经历的：分手、悲伤、焦虑、重塑、自我价值、目标、情感疗愈或移民。选择那个能说出你此刻的旅程。
你向我们讲述你的故事
在开始之前，你回答关于自我认知的指导问题。Aletheia了解你的背景、你处理情绪的方式和你的需求——并从此构建你的个人过程。
Companion陪伴着你
每天：一段情感叙事、指导问题和实践活动。AI Companion——包含在你的旅程中——将你的完整故事保存在记忆中，并在你书写和反思时从中回应。
你结束并选择如何继续
第30天，一份象征性的总结反映你的成长——你的模式、你所命名的和你所放下的。之后你可以继续每日指导、保留Companion，或休息一下。没有任何承诺。
30天之后
30天本身就是一个完整的过程——如果你不想继续，不需要继续。但如果你觉得这个过程对你有帮助，你可以选择如何继续。
日记 + Companion
$14.99
/月 · 随时取消
完整体验。每日指导和活跃的Companion在你写作时陪伴你。
仅日记
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在每日指导下继续写同一主题。没有Companion——为那些喜欢独自进行过程的人。
仅Companion
$9.99
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在没有新日记内容的情况下保留Companion的陪伴。为那些你只需要有人记得你故事的时刻。
常见问题
这能治好我的焦虑吗？
不能。Aletheia 是写作伴侣，不是临床治疗。但有结构的写作可以帮助你更好地理解焦虑——它的模式、它的触发点。
如果我太焦虑以至于写不了怎么办？
Aletheia 不需要长篇大论。从你开始——一个想法，一个词，一种感觉。框架已经在那里；只需要出现就好。
需要每天都做吗？
坚持有帮助，但不是必须的。如果漏了一天，Aletheia 会不带评判地迎接你回来。
别人会看到我写的东西吗？
不会。你的日记完全私密。只有你和 Aletheia。
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