30 天 · 引导日记
自我重塑
为那些告别过去自我的人
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这本日记能为你做什么
有些改变是主动选择的。有些不请自来。
无论哪种情况，你已经不再是原来的你了。这其中有一种奇特的孤独——旧的你已经离去，新的你还没有完全到来。
Aletheia 不会把你推向任何结果。它陪你留在那个中间的空间里。
包含内容
Aletheia过程
为理解你而设计的过程。
选择你的旅程
八种旅程，对应你正在经历的：分手、悲伤、焦虑、重塑、自我价值、目标、情感疗愈或移民。选择那个能说出你此刻的旅程。
你向我们讲述你的故事
在开始之前，你回答关于自我认知的指导问题。Aletheia了解你的背景、你处理情绪的方式和你的需求——并从此构建你的个人过程。
Companion陪伴着你
每天：一段情感叙事、指导问题和实践活动。AI Companion——包含在你的旅程中——将你的完整故事保存在记忆中，并在你书写和反思时从中回应。
你结束并选择如何继续
第30天，一份象征性的总结反映你的成长——你的模式、你所命名的和你所放下的。之后你可以继续每日指导、保留Companion，或休息一下。没有任何承诺。
30天之后
30天本身就是一个完整的过程——如果你不想继续，不需要继续。但如果你觉得这个过程对你有帮助，你可以选择如何继续。
日记 + Companion
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完整体验。每日指导和活跃的Companion在你写作时陪伴你。
仅日记
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在每日指导下继续写同一主题。没有Companion——为那些喜欢独自进行过程的人。
仅Companion
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在没有新日记内容的情况下保留Companion的陪伴。为那些你只需要有人记得你故事的时刻。
常见问题
这是人生教练服务吗？
不是。这是一本与你一起思考、感受和探索的伴侣日记。没有建议，没有处方。
我需要知道自己想成为什么吗？
完全不需要。知道有些东西需要改变就已经足够了。Aletheia 帮你找到其余的答案。
为什么是30天？
改变不会在一夜之间发生。三十天足以拉出一根线索——看清你从哪里来，朝哪里走。
如果我不知道自己想要什么怎么办？
这正是来这里的理由。Aletheia 把不确定性看作一个起点，而不是问题。
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