常见问题
开始之前
您需要了解的一切。
Aletheia Lattice 是什么？
Aletheia Lattice 是一个引导式情感日记平台。每本日记都是一个为特定情感体验而设计的 30 天历程——悲伤、分手、自我重塑或自我认知——包含每日反思、教练式提问以及根据您的故事和背景量身定制的实践活动。
它如何适应我的需求？
在开始之前，您会回答一系列教练式问题，帮助 Aletheia 了解您的文化背景、情感处理方式以及您当下的需求。由此构建出属于您的个人历程——而非通用模板。
这是心理治疗或心理咨询吗？
不是。Aletheia Lattice 不是心理治疗，不提供诊断，也不能替代心理健康专业人士。它是一个引导式反思和情感陪伴的空间，用于自我认知和个人成长。如果您正在经历危机，我们建议您寻求专业帮助。
我的记录是私密的吗？
是的。没有人会阅读您所写的内容。您的文字只属于您自己。Aletheia Lattice 绝不会使用您的写作来训练 AI 模型，您可以随时在账户设置中导出或删除您的数据。
支持哪些语言？
Aletheia Lattice 支持 15 种语言，包括英语、西班牙语、法语、德语、葡萄牙语等。您可以选择希望用来处理情感历程的语言。
每天需要花多少时间？
每天设计为 5 至 15 分钟的书写——没有压力，按您自己的节奏进行。没有截止日期，也没有在规定时间内推进的义务。
有哪些类型的日记可选？
Aletheia 目前提供针对悲伤、分手与疗愈、个人重塑、焦虑与自尊等主题的引导式日记。每本日记都是为特定情感体验设计的独立 30 天历程。
可以将 Aletheia 与心理咨询结合使用吗？
可以。Aletheia 可以很好地与心理治疗过程互补。许多人将其作为咨询间隙的反思空间。它不是替代品——而是日常生活中的额外支持。
如果我中断了，想继续我的历程怎么办？
您可以从上次停下的地方继续您的日记，无需重新开始。您的历程和之前的反思都会保留在那里。
付款方式如何？
每本日记作为独立历程单独购买，无需强制订阅。一旦购买，在 30 天的历程中它就属于您。
还有其他问题？
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