30 дней · Дневник с поддержкой
Тревога
Чтобы успокоить то, что разум не может заглушить
Уже есть аккаунт? Войти
Это подарок? Подарить этот журнал →
Что этот журнал может сделать для тебя
Это изматывает — когда разум никогда не останавливается.
Когда каждая мелочь кажется большой угрозой. Когда разумом вы знаете, что всё хорошо — но тело просто в это не верит.
Aletheia не просит вас успокоиться. Он просто сидит рядом с вами в том пространстве, которое кажется страшным.
Что входит в комплект
Процесс Aletheia
Процесс, созданный чтобы понять тебя.
Выбери свой путь
Восемь путей для того, что ты переживаешь: разрыв, горе, тревога, переосмысление, самооценка, цель, эмоциональное исцеление или миграция. Выбери тот, что называет твой момент.
Ты рассказываешь нам свою историю
Перед началом ты отвечаешь на коучинговые вопросы для самопознания. Aletheia понимает твой контекст, как ты обрабатываешь эмоции и что тебе нужно — и строит твой личный процесс исходя из этого.
Companion рядом с тобой
Каждый день: эмоциональное повествование, коучинговые вопросы и практические задания. ИИ-Companion — включённый в твой путь — хранит в памяти твою полную историю и отвечает из неё, пока ты пишешь и размышляешь.
Ты завершаешь и выбираешь, как продолжать
На 30-й день символичный итог отражает твою эволюцию — твои паттерны, что ты назвал(а) и что отпустил(а). Потом можешь продолжить с ежедневной поддержкой, оставить Companion или сделать паузу. Без обязательств.
После 30 дней
30 дней — это законченный процесс сам по себе — тебе не нужно продолжать, если ты не хочешь. Но если ты чувствуешь, что процесс помогает тебе, ты можешь выбрать, как продолжить.
Журнал + Companion
$14.99
/мес · отмена в любой момент
Полный опыт. Ежедневная поддержка и активный Companion, который сопровождает тебя во время письма.
Только журнал
$9.99
/мес · отмена в любой момент
Продолжай писать на ту же тему с ежедневной поддержкой. Без Companion — для тех, кто предпочитает процесс в одиночестве.
Только Companion
$9.99
/мес · отмена в любой момент
Сохраняй присутствие Companion без новых записей в журнале. Для моментов, когда тебе просто нужен кто-то, кто помнит твою историю.
Вопросы
Это вылечит мою тревогу?
Нет. Aletheia — это дневник-компаньон, а не клиническое лечение. Но структурированное письмо может помочь лучше понять тревогу — её паттерны, её триггеры.
Что если я слишком тревожен/тревожна, чтобы писать?
Aletheia не требует абзацев. Начинается с вас — одна мысль, одно слово, одно ощущение. Структура уже здесь; нужно только появиться.
Нужно ли делать это каждый день?
Регулярность помогает, но не обязательна. Если пропустите день, Aletheia встретит вас обратно без осуждения.
Кто-нибудь увидит, что я пишу?
Нет. Ваш дневник полностью приватен. Только вы и Aletheia.
Другие журналы
Тебе не нужно нести это в одиночку.
30 дней. Одна страница за раз. Полностью приватно.
Начать мой журнал