Часто задаваемые вопросы
Всё, что нужно знать
перед началом.
Что такое Aletheia Lattice?
Aletheia Lattice — платформа для управляемого эмоционального дневника. Каждый дневник — это 30-дневный процесс, разработанный для конкретного эмоционального опыта: горе, расставание, переосмысление себя или самопознание — с ежедневными размышлениями, вопросами коучинга и практическими упражнениями, адаптированными к вашей истории и контексту.
Как он адаптируется ко мне?
Перед началом вы отвечаете на вопросы коучинга, которые помогают Aletheia понять ваш культурный контекст, способ обработки эмоций и то, что вам нужно сейчас. На основе этого строится персональный процесс — не шаблон.
Это терапия или психология?
Нет. Aletheia Lattice — не терапия, не ставит диагнозов и не заменяет специалистов в области психического здоровья. Это пространство для управляемых размышлений и эмоциональной поддержки для самопознания и личностного роста. Если вы переживаете кризис, рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.
Мои записи конфиденциальны?
Да. Никто не читает то, что вы пишете. Ваши слова принадлежат только вам. Aletheia Lattice никогда не использует ваши тексты для обучения моделей ИИ, и вы можете экспортировать или удалить свои данные в любое время в настройках аккаунта.
На каких языках доступна платформа?
Aletheia Lattice доступна на 15 языках, включая английский, испанский, французский, немецкий, португальский и другие. Вы можете выбрать язык, на котором хотите работать над своим эмоциональным процессом.
Сколько времени требуется каждый день?
Каждый день рассчитан на 5–15 минут письма — без давления, в вашем собственном темпе. Нет дедлайнов и нет обязательства продвигаться в строго определённые сроки.
Какие типы дневников доступны?
Aletheia предлагает управляемые дневники для горя, расставания и восстановления, личного переосмысления, тревоги и самооценки. Каждый дневник — независимый 30-дневный процесс для конкретного эмоционального опыта.
Можно ли использовать Aletheia параллельно с терапией?
Да. Aletheia может отлично дополнить терапевтический процесс. Многие используют её как пространство для размышлений между сеансами. Это не замена — это дополнительная поддержка для повседневной жизни.
Что если я остановлюсь и захочу возобновить процесс?
Вы можете продолжить дневник именно с того места, где остановились. Не нужно начинать сначала. Ваш процесс и предыдущие размышления сохранятся.
Как работает оплата?
Каждый дневник приобретается отдельно как уникальный процесс. Обязательной подписки нет. Как только вы его получили, он ваш на все 30 дней процесса.
Есть ещё вопросы?
Узнать больше об Aletheia →