30 dias · Diário guiado
Ansiedade
Para aquietar o que a tua mente não consegue calar
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O que este diário pode fazer por ti
It's exhausting — when your mind never stops.
When every small thing feels like a large threat. When you know rationally that everything is fine, but your body doesn't believe it.
Aletheia doesn't expect you to calm down. It simply sits with you in what feels frightening.
O que inclui a tua jornada
O processo Aletheia
Um processo pensado para te conhecer.
Escolhe a tua jornada
Oito jornadas para o que estás a viver: rutura, luto, ansiedade, reinvenção, autoestima, propósito, cura emocional ou migração. Escolhe a que dá nome ao teu momento.
Contas-nos a tua história
Antes de começar, respondes a perguntas de coaching para o autoconhecimento. A Aletheia entende o teu contexto, a tua forma de processar emoções e o que precisas — e constrói o teu processo pessoal a partir daí.
O Companion acompanha-te
Cada dia: uma narrativa emocional, perguntas de coaching e atividades práticas. O Companion — incluído na tua jornada — recorda a tua história e está presente enquanto escreves e reflets.
Fechas e escolhes como continuar
No dia 30, um resumo simbólico reflete a tua evolução — os teus padrões, o que nomeaste e o que soltaste. Depois podes continuar com orientação diária, manter o Companion, ou fazer uma pausa. Sem compromissos.
Depois dos 30 dias
Os 30 dias são um processo completo em si mesmos — não precisas de continuar se não quiseres. Mas se sentires que o processo te está a ajudar, podes escolher como prosseguir.
Diário + Companion
$14.99
/mês · cancela quando quiseres
A experiência completa. Orientação diária e o Companion ativo para te acompanhar enquanto escreves.
Só diário
$9.99
/mês · cancela quando quiseres
Continua a escrever sobre o mesmo tema com orientação diária. Sem o Companion — para quem prefere o processo em solidão.
Só Companion
$9.99
/mês · cancela quando quiseres
Mantém a presença do Companion sem novo conteúdo de diário. Para os momentos em que só precisas de alguém que se lembre da tua história.
Perguntas frequentes
Will this cure my anxiety?
No. Aletheia is a journaling companion, not medicine or therapy. But writing often helps name what you can't otherwise articulate.
What if I'm too anxious to write?
Aletheia doesn't force you to write. It begins with you — one thought, one feeling, even just one word.
Does it need to be done daily?
It works best when you're consistent. But if you miss a day, Aletheia welcomes you back without judgment.
Will anyone see what I write?
No. Your journal is completely private. Just you and Aletheia.
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Não tens de atravessar isto sozinha.
30 dias. Uma página de cada vez. Completamente privado.
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