30 dias · Diário guiado
Ansiedade
Para aquietar o que a tua mente não consegue calar
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O que este diário pode fazer por ti
É exaustivo — quando a mente nunca para.
Quando cada pequena coisa parece uma grande ameaça. Quando sabes, racionalmente, que está tudo bem — mas o teu corpo simplesmente não acredita nisso.
Aletheia não tenta convencer-te de que está tudo bem. Senta-se contigo no desconforto e ajuda-te a ver melhor o que está a acontecer.
O que inclui a tua jornada
O processo Aletheia
Um processo pensado para te conhecer.
Escolhe a tua jornada
Oito jornadas para o que estás a viver: rutura, luto, ansiedade, reinvenção, autoestima, propósito, cura emocional ou migração. Escolhe a que dá nome ao teu momento.
Contas-nos a tua história
Antes de começar, respondes a perguntas de coaching para o autoconhecimento. A Aletheia entende o teu contexto, a tua forma de processar emoções e o que precisas — e constrói o teu processo pessoal a partir daí.
O Companion acompanha-te
Cada dia: uma narrativa emocional, perguntas de coaching e atividades práticas. O Companion IA — incluído na tua jornada — mantém em memória toda a tua história e responde a partir dela enquanto escreves e refletes.
Fechas e escolhes como continuar
No dia 30, um resumo simbólico reflete a tua evolução — os teus padrões, o que nomeaste e o que soltaste. Depois podes continuar com orientação diária, manter o Companion, ou fazer uma pausa. Sem compromissos.
Depois dos 30 dias
Os 30 dias são um processo completo em si mesmos — não precisas de continuar se não quiseres. Mas se sentires que o processo te está a ajudar, podes escolher como prosseguir.
Diário + Companion
$14.99
/mês · cancela quando quiseres
A experiência completa. Orientação diária e o Companion ativo para te acompanhar enquanto escreves.
Só diário
$9.99
/mês · cancela quando quiseres
Continua a escrever sobre o mesmo tema com orientação diária. Sem o Companion — para quem prefere o processo em solidão.
Só Companion
$9.99
/mês · cancela quando quiseres
Mantém a presença do Companion sem novo conteúdo de diário. Para os momentos em que só precisas de alguém que se lembre da tua história.
Perguntas frequentes
Isto vai curar a minha ansiedade?
Não. Aletheia é um companheiro de escrita, não um tratamento clínico. Mas a escrita estruturada pode ajudar-te a compreender melhor a ansiedade — os seus padrões, os seus gatilhos.
E se estiver demasiado ansioso para escrever?
Aletheia não precisa de longos textos. Começa onde estás — um pensamento, uma palavra, uma sensação. A estrutura já está lá; só precisas de aparecer.
Preciso de fazer isto todos os dias?
A regularidade ajuda, mas não é obrigatória. Se saltares um dia, Aletheia recebe-te de volta sem julgamentos.
Alguém vai ver o que escrevo?
Não. O teu diário é completamente privado. Só tu e Aletheia.
Outros diários
Não tens de atravessar isto sozinha.
30 dias. Uma página de cada vez. Completamente privado.
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