30 Tage · Geführtes Tagebuch
Angst
Um das zu beruhigen, was dein Verstand nicht zum Schweigen bringt
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Was dieses Tagebuch für dich tun kann
Es ist erschöpfend — wenn der Geist nie aufhört.
Wenn jede kleine Sache wie eine große Bedrohung wirkt. Wenn du rational weißt, dass alles gut ist — aber dein Körper es einfach nicht glaubt.
Aletheia versucht nicht, dich zu überzeugen, dass alles gut ist. Es sitzt mit dir im Unbehagen und hilft dir, besser zu sehen, was passiert.
Was enthalten ist
Der Aletheia-Prozess
Ein Prozess, der dich verstehen will.
Wähle deinen Weg
Acht Wege für das, was du gerade durchmachst: Herzschmerz, Trauer, Angst, Neuerfindung, Selbstwert, Sinn, emotionale Heilung oder Migration. Wähle den, der deinen Moment benennt.
Du erzählst uns deine Geschichte
Bevor du beginnst, beantwortest du Coaching-Fragen zur Selbsterkenntnis. Aletheia versteht deinen Kontext, wie du Emotionen verarbeitest und was du brauchst — und baut deinen persönlichen Prozess darauf auf.
Der Companion begleitet dich
Jeden Tag: eine emotionale Erzählung, Coaching-Fragen und praktische Übungen. Der KI-Companion — in deinen Weg eingeschlossen — behält deine vollständige Geschichte im Gedächtnis und antwortet daraus, während du schreibst und reflektierst.
Du schließt ab und wählst, wie du weitermachst
Am Tag 30 spiegelt eine symbolische Zusammenfassung deine Entwicklung wider — deine Muster, was du benannt und was du losgelassen hast. Danach kannst du mit täglicher Begleitung weitermachen, den Companion behalten oder eine Pause einlegen. Keine Verpflichtungen.
Nach den 30 Tagen
Die 30 Tage sind an sich ein vollständiger Prozess — du musst nicht weitermachen, wenn du nicht willst. Aber wenn du spürst, dass der Prozess dir hilft, kannst du wählen, wie du weitermachst.
Tagebuch + Companion
$14.99
/Monat · jederzeit kündbar
Die vollständige Erfahrung. Tägliche Begleitung und der aktive Companion, der dich beim Schreiben begleitet.
Nur Tagebuch
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Schreibe weiterhin zum gleichen Thema mit täglicher Begleitung. Ohne den Companion — für diejenigen, die den Prozess lieber alleine durchmachen.
Nur Companion
$9.99
/Monat · jederzeit kündbar
Behalte die Anwesenheit des Companion ohne neue Tagebuchinhalte. Für die Momente, in denen du einfach jemanden brauchst, der deine Geschichte kennt.
Häufige Fragen
Wird das meine Angst heilen?
Nein. Aletheia ist ein Schreibbegleiter, keine klinische Behandlung. Aber strukturiertes Schreiben kann dir helfen, Angst besser zu verstehen — ihre Muster, ihre Auslöser.
Was, wenn ich zu ängstlich zum Schreiben bin?
Aletheia braucht keine langen Texte. Fang an, wo du bist — ein Gedanke, ein Wort, ein Gefühl. Die Struktur ist schon da; du musst nur auftauchen.
Muss ich das jeden Tag tun?
Regelmäßigkeit hilft, ist aber nicht zwingend erforderlich. Wenn du einen Tag aussetzt, empfängt dich Aletheia ohne Urteil zurück.
Wird jemand sehen, was ich schreibe?
Nein. Dein Tagebuch ist völlig privat. Nur du und Aletheia.
Andere Tagebücher
Du musst das nicht alleine tragen.
30 Tage. Eine Seite nach der anderen. Vollständig privat.
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