30 أيام · دفتر يومي موجَّه
الشفاء العاطفي
القوس بأكمله — ليس فقط الأيام الجيدة.
هل لديك حساب بالفعل؟ سجّل الدخول
هل هي هدية؟ ← إهداء هذا الدفتر
ما يمكن أن يفعله هذا الدفتر لك
الشفاء لا يسير في خط مستقيم.
ثمة أيام تشعر فيها أنك تقدمتَ سنوات — ثم يأتي يوم يبدو فيه أنك عدتَ إلى البداية. هذا ليس فشلاً. هكذا يعمل الشفاء.
Aletheia لا يطلب منك تعريف ما يعنيه الشفاء. يبقى معك في العملية — المتشابكة، البطيئة، غير الخطية.
ما يشمله مسارك
مسار أليثيا
عملية مصمَّمة لفهمك.
اختر رحلتك
ثماني رحلات لما تمرّ به: الانفصال، الحداد، القلق، إعادة الاختراع، تقدير الذات، الهدف، الشفاء العاطفي، أو الهجرة. اختر الرحلة التي تعبّر عن لحظتك.
تحكي لنا قصتك
قبل البدء، تجيب على أسئلة تدريبية لمعرفة الذات. تفهم أليثيا سياقك وطريقة معالجتك للمشاعر وما تحتاجه — وتبني مسارك الشخصي من هناك.
الرفيق يسير معك
كل يوم: سرد عاطفي، وأسئلة تدريبية، وأنشطة عملية. رفيق الذكاء الاصطناعي — المدرَج في رحلتك — يحفظ قصتك كاملة في ذاكرته ويرد منها بينما تكتب وتتأمل.
تختتم وتختار كيف تكمل
في اليوم الثلاثين، يعكس ملخص رمزي تطورك — أنماطك، وما سمّيته، وما تركته. بعد ذلك يمكنك الاستمرار مع التوجيه اليومي، أو الإبقاء على الرفيق، أو أخذ استراحة. بلا التزامات.
بعد الـ 30 يوماً
أيام الـ 30 هي عملية متكاملة في حد ذاتها — لست مضطراً للاستمرار إن لم تشأ. لكن إن شعرت أن العملية تساعدك، يمكنك اختيار كيفية المضي قدماً.
الدفتر + الرفيق
$14.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
التجربة الكاملة. إرشاد يومي والرفيق النشط لمرافقتك أثناء الكتابة.
الدفتر فقط
$9.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
استمر في الكتابة حول نفس الموضوع مع توجيه يومي. بدون الرفيق — لمن يفضل العملية في وحدة.
الرفيق فقط
$9.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
احتفظ بحضور الرفيق بدون محتوى دفتر جديد. للحظات التي تحتاج فيها فقط لمن يتذكر قصتك.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج إلى مشكلة محددة لأبدأ؟
لا. أن تريد الشعور بنفسك أكثر — بحيوية أكبر، باستقرار أكبر — يكفي للبدء.
كيف يختلف هذا عن العلاج النفسي؟
Aletheia لا يحل محل العلاج. هو مساحة كتابة خاصة للأيام التي تحتاج فيها إلى وضع شيء ما في مكان ما.
هل يجب أن أُسمّي مشاعري كل يوم؟
لا. Aletheia يساعدك في إيجاد الكلمات حين تكون جاهزًا. بعض الأيام، مجرد الملاحظة يكفي.
ماذا لو شعرتُ بالشيء ذاته بعد ثلاثين يومًا؟
الشفاء ليس له موعد نهائي. Aletheia هو البداية — وليس النهاية.
دفاتر أخرى