30 أيام · دفتر يومي موجَّه
تقدير الذات
لاسترداد الثقة التي فقدتها في الطريق
هل لديك حساب بالفعل؟ سجّل الدخول
هل هي هدية؟ ← إهداء هذا الدفتر
ما يمكن أن يفعله هذا الدفتر لك
أحيانًا نصبح صغارًا جدًا حتى لا نلاحظ أننا فعلنا ذلك.
ليس دائمًا كرهًا للنفس. أحيانًا يكون أهدأ — الشعور بأنك لا تستحق مساحة، بالاعتذار عن وجودك، بأنك لست كافيًا في صمت.
Aletheia لا يقدم تأكيدات إيجابية رخيصة. يبقى معك في حقيقة ما تشعر به، ويُريك تدريجيًا ما هو موجود فعلاً.
ما يشمله مسارك
مسار أليثيا
عملية مصمَّمة لفهمك.
اختر رحلتك
ثماني رحلات لما تمرّ به: الانفصال، الحداد، القلق، إعادة الاختراع، تقدير الذات، الهدف، الشفاء العاطفي، أو الهجرة. اختر الرحلة التي تعبّر عن لحظتك.
تحكي لنا قصتك
قبل البدء، تجيب على أسئلة تدريبية لمعرفة الذات. تفهم أليثيا سياقك وطريقة معالجتك للمشاعر وما تحتاجه — وتبني مسارك الشخصي من هناك.
الرفيق يسير معك
كل يوم: سرد عاطفي، وأسئلة تدريبية، وأنشطة عملية. رفيق الذكاء الاصطناعي — المدرَج في رحلتك — يحفظ قصتك كاملة في ذاكرته ويرد منها بينما تكتب وتتأمل.
تختتم وتختار كيف تكمل
في اليوم الثلاثين، يعكس ملخص رمزي تطورك — أنماطك، وما سمّيته، وما تركته. بعد ذلك يمكنك الاستمرار مع التوجيه اليومي، أو الإبقاء على الرفيق، أو أخذ استراحة. بلا التزامات.
بعد الـ 30 يوماً
أيام الـ 30 هي عملية متكاملة في حد ذاتها — لست مضطراً للاستمرار إن لم تشأ. لكن إن شعرت أن العملية تساعدك، يمكنك اختيار كيفية المضي قدماً.
الدفتر + الرفيق
$14.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
التجربة الكاملة. إرشاد يومي والرفيق النشط لمرافقتك أثناء الكتابة.
الدفتر فقط
$9.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
استمر في الكتابة حول نفس الموضوع مع توجيه يومي. بدون الرفيق — لمن يفضل العملية في وحدة.
الرفيق فقط
$9.99
/شهر · إلغاء في أي وقت
احتفظ بحضور الرفيق بدون محتوى دفتر جديد. للحظات التي تحتاج فيها فقط لمن يتذكر قصتك.
الأسئلة الشائعة
هل يجب أن أكره نفسي لأستخدم هذا؟
لا. ذلك الشعور الهادئ — بأنك تعيش دون قيمتك الحقيقية — يكفي للبداية.
هل هذا عن التأكيدات والتفكير الإيجابي؟
لا. Aletheia لا يقدم تشجيعًا رخيصًا. يبقى معك في التجربة الحقيقية.
ماذا لو لم أؤمن بأنني أستطيع التغيير؟
لا بأس. Aletheia لا يحاول إقناعك. يُريك بأدلة صغيرة، مع مرور الوقت.
كم يستغرق ذلك؟
ثلاثون يومًا. لكن ما تكتبه لنفسك سيرافقك أطول بكثير من ذلك.
دفاتر أخرى