30 日間 · ガイド付きジャーナル
自己肯定感
途中で失った自信を取り戻すために
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このジャーナルがあなたにできること
ときに私たちは自分をあまりに小さくしてしまい、かつてどれほど大きかったかを忘れてしまいます。
それはゆっくり起きます。一つのこと、また別のこと。ある日、鏡を見ながら問います — どうしてここまで来てしまったのだろう？
Aletheia はあなたが再び自分自身を知っていく手助けをします。強制もなく、急かすこともなく — 一ページずつ。
含まれるもの
Aletheiaプロセス
あなたを理解するために設計されたプロセス。
ジャーナルを選ぶ
今のあなたに合った8つのジャーナル：失恋、悲しみ、不安、再出発、自己肯定感、目的、心の癒し、移住。あなたの今を表すものを選んでください。
あなたの話を聞かせてください
始める前に、自己認識のためのコーチング質問に答えます。Aletheiaはあなたの状況、感情の処理方法、必要なものを理解し、そこからあなただけのプロセスを構築します。
Companionがあなたと共に
毎日：感情的なナレーション、コーチング質問、実践的な活動。AI Companion — あなたのジャーニーに含まれる — あなたの全履歴を記憶し、書いて振り返る間、そこから応答します。
締めくくり、続け方を選ぶ
30日目に、象徴的なまとめがあなたの成長を振り返ります — あなたのパターン、名付けたこと、手放したこと。その後、毎日のガイダンスを続けるか、Companionを維持するか、休憩を取るかを選べます。コミットメント不要。
30日後
30日間はそれ自体が完全なプロセスです — 続けたくなければ続ける必要はありません。でもプロセスが役に立っていると感じるなら、どう続けるかを選べます。
ジャーナル + Companion
$14.99
/月 · いつでもキャンセル可
完全な体験。毎日のガイダンスと、書いている間そばにいるアクティブなCompanion。
ジャーナルのみ
$9.99
/月 · いつでもキャンセル可
毎日のガイダンスで同じテーマについて書き続ける。Companionなし — 一人でプロセスを進めたい人向け。
Companionのみ
$9.99
/月 · いつでもキャンセル可
新しいジャーナルコンテンツなしでCompanionの存在を保つ。あなたの物語を覚えてくれる誰かがただ必要なときのために。
よくある質問
使うために自分が嫌いでないといけませんか？
いいえ。自分の価値より小さく生きているという静かな感覚があるだけで十分です。
これはアファメーションとポジティブ思考についてですか？
いいえ。Aletheia は安っぽい励ましを提供しません。あなたの本当の経験と一緒にいます。
変われると信じていなかったら？
大丈夫です。Aletheia はあなたを説得しようとしません。小さな証拠を、時間とともに見せていきます。
どれくらいかかりますか？
30日です。でも自分のために書いたことは、それよりずっと長くあなたと一緒にいます。
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